1 - Vous accepter comme vous êtes
Pour choisir de vivre pleinement votre vie et non de passer à côté. En décidant de vous affranchir de toute pression extérieure, vous pourrez vous accepter tel(le) que vous êtes. Cela vous fera gagner confiance en vous et vous permettra ainsi d'être plus ouvert(e) aux autres, au changement.
2 - Vous reconnecter à votre corps
Pour choisir de maintenir une excellente forme physique. Le yoga est un bon complément à la pratique d’autres sports. Il permet de se renforcer musculairement, de retrouver mobilité articulaire, souplesse, galbe et tonicité. Bref, un corps résistant !
3 - Lâchez prise !
Pour choisir de ne pas laisser son mental tout contrôler et éloigner le stress. Afin de rester à l’écoute de votre petite voix intérieure et de prendre du recul sur les petits tracas du quotidien, le yoga est un merveilleux allié pour apprendre à écouter vos sensations et vous concentrer sur le moment présent. Il vous permet également de retrouver un sommeil de qualité qui ne sera que bénéfique pour vivre vos journées en mode “peace*”.
4 - Explorez votre moi intérieur
Pour choisir de prendre conscience de votre “moi”. Pratiquer le yoga permet d’apaiser des émotions et des pensées qui vous traversent. Avec l’aide de la respiration et de la méditation, vous prenez le temps de réfléchir à vos questionnements (doutes, peurs, rêves…) pour avancer.
5 - Écoutez votre ressenti
Peu importe votre état physique, le yoga sait s’adapter à vos besoins. Il existe une multitude de pratiques en fonction de vos envies du moment et de vos contraintes. La pratique propose une grande variété d’intensités et de difficultés. À vous d’écouter votre corps et de vous laisser guider.
6 - Vous ouvrir à une autre culture
En pratiquant le yoga, vous allez vous ouvrir à des cultures et des traditions nouvelles. Vous allez ainsi apprendre diverses philosophies indiennes qui gravitent autour de la pratique du yoga, comme l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), ou plus spirituelles comme l’hindouisme ou le bouddhisme.
Croyez-nous, votre esprit vous (et nous) dira merci ou plutôt …. Namasté !
*peace : paix